왜 이렇게 많은 사람들이 마사지를 받는가?
정신없이 바쁜 생활에서 벗어나야 할 필요가 있는가? 그렇다면, 마사지를 잘 받는 것을 고려해보아라.
그것은 여러분의 긴장을 풀어줌으로써 더 많은 장애물에 대비하는데 도움을 줄 수 있다.
마사지에 대해 배울 수 있는 모든 것을 알아보려면 아래 기사를 참조하십시오.
마사지하는 사람 종류가 다양할 테니 그에 맞게 조절하도록 해.
만약 당신의 주제가 특정 분야를 즐긴다면, 그 지역에서 마사지를 계속하라.
피드백을 마음에 새겨 두십시오.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다.
종종 규칙적으로 마사지를 받는 것은 사람의 전반적인 심신 건강에 도움이 된다.
당신은 아마도 당신의 전반적인 스트레스 수준이 상당히 감소했다는 것을 발견할 것이다.
일주일에 두 번, 아니 그 이상 안마시술소에 가도록 해라.
마사지에 최대한 빨리 도착하도록 해.
바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다.
서두르지 마라, 이것은 몸에 더 많은 긴장을 유발할 뿐이다.
당신의 목표는 마사지 테이블을 편안하게 치는 것이다.
마사지를 할 때는 모든 외부 소리를 줄여라.
근처에 소음이 많아 사람이 쉬기 어려워 마사지의 효과를 최소화한다.
마사지의 목적은 완전한 이완이다.
소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 선택한다.
외부의 소음을 없애기 위해 더 나은 단열재에 투자하는 것을 고려해야 한다.
만약 당신이 관절염에 걸리면 당신은 그것이 고통스럽다는 것을 안다.
약물치료는 당신의 상황에 필요한 것일 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 것만큼 좋은 일이 아닐 수도 있다.
약보다 더 필요한 것이 있다면 마사지가 효과가 있을지도 모른다.
마사지를 잘하면 혈류를 개선하고 혈액순환을 증진시켜 전체적인 통증과 불편함을 줄일 수 있다.
마사지는 치료적이면서도 편안하다.
그들은 천식을 앓고 있는 어린이들이 숨쉬는 것을 더 쉽게 돕고, 두통의 심각성을 줄이고, 아픈 근육을 완화시켜 줄 수 있다.
마사지를 최대한 활용하기 위해서는 그 기간 내내 완전히 긴장을 푸는 것이 중요하다.
신경근육 치료는 압력을 이용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 한다.
이 점들은 자극적인 근육의 매듭이나 혹이다.
이 작은 부위는 꽤 아프고, 통증은 몸 전체에 퍼질 수 있다.
이러한 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 나아진다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 해.
사람들은 긴장을 풀기 위해 마사지를 받고 잠시 동안 그들의 고민을 덜어주는데, 당신은 대화를 시작하는 것이 그들이 그것을 성취하는 데 도움이 되지 않을 것이다.
당신이 들어야 할 것은 잔잔한 음악, 즉 자연의 소리뿐이다.
그렇지 않으면 환경이 조용해야 한다.
만약 당신이 약간의 부상이 있다면 심층 조직 치료는 훌륭한 선택이다.
이런 종류의 마사지는 축적된 독소를 배출하기 위해 근육과 조직에 깊숙이 침투한다.
이것은 근육이 이완되고 충분한 혈액을 얻을 수 있게 해준다.
만약 당신이 때때로 다른 사람들이 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 그것에 대해 당신이 할 수 있는 것들이 있다.
좋은 마사지는 당신의 몸이 백혈구를 생산하는데 도움을 줄 수 있다.
이 세포들은 바이러스 같은 것들을 물리칠 수 있도록 더 많은 것들을 물리칠 수 있게 만들어 주기 때문에 이것은 알기에 좋다.
마사지 치료사는 더러운 발을 만지고 싶어하지 않는다.
그러므로 약속 장소에 가기 전에 샤워와 세수를 철저히 해야 한다.
만약 그들이 더럽고 냄새나는 몸을 마사지를 해야 한다면 마사지 치료사가 어떻게 느낄지 생각해 보라.
이제 훌륭한 마사지를 받으려면 어떻게 해야 할지 알게 되었으니, 그들을 좋아할 것이다.
이제 마사지를 결정할 때 꼭 필요한 것을 알아야 한다.
마사지 요법에 대해 더 많이 연구하면 곧 전문가가 될 것이다.